Kulit wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting untuk dijaga, terutama bagi wanita. Kulit wajah yang sehat dan terawat akan membuat penampilan menjadi lebih cantik dan percaya diri.
Pada usia dewasa, kulit wajah mulai mengalami perubahan, seperti mulai munculnya tanda-tanda penuaan, seperti kerutaan, garis halus, dan flex hitam. Oleh karena itu, penting bagi wanita dewasa untuk melakukan perawatan kulit wajah secara rutin untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kulit wajah wanita dewasa:
- Bersihkan Wajah Secara Rutin
Membersihkan wajah secara rutin adalah salah satu langkah terpenting di dalam perawatan kulit wajah. Membersihkan wajah secara rutin akan membantu mengangkat kotoran kulit, membersihkan minyak, dan sisa make up yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan masalah kulit wajah, seperti jerawat dan komedo.
Gunakan sabun pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit wajah Anda. Untuk kulit yang berminyak gunakan sabun pembersih wajah yang mengandung pelembab.
Bersihkan wajah dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari.
- Gunakan Pelembab
Pelembab membantu menjaga melembabkan kulit seperti serum wajah dan mencegah kulit menjadi kering. Kulit kering rentan terhadapa iritasi dan penuaan dini.
Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit berminyak, gunakan pelembab yang bersifat non-comedogonic, yaitu idak menyumbat pori-pori. Untuk kulit kering, gunakan pelembab yang mengandung hyaluronic acid atau glycerin.
Gunakan pelembab setelah membersihkan kulit.
- Gunakan Tabir Surya
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, seperti penuaan dini, flex hitam dan kanker kulit. Oleh karena itu penting bagi Anda untuk menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan jika saat cuaca mendung.
Pilihlah tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Aplikasikan tabir surya 20 menit sebelum melakukan aktivitas di luar ruangan.
- Mengelola Stress
Stress dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah kulit, seperti jerawat dan eksim. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stress dengan baik.
Lakukanlah hal-hal yang dapat membantu rileks Anda, seperti yoga, meditasi dan mendengarkan musik.
- Konsumsi makanan bergizi seimbang
Makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.
Hindari makanan yang kaya akan tinggi lemak dan tinggi gula. karena dapat menyebabkan jerawat dan penuaan dini.
- Minum air putih yang cukup
Air putih dapat membantu menjaga kelembatan kulit, minumlah air putih setidaknya 8 gelas sehari.
- Beristirahatlah yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering. Pastikan untuk tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam.
- Hindari merokok dan minuman beralkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak kulit dan mempercepat penuaan dini.
Dengan melakukan kulit wajah secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah Anda, bahkan di usia dewasa.
Credit @bard
Editor: Indra Bayu